Esgrima

ESGRIMA

L'esgrima és un combat entre dos tiradors que consisteix a vèncer el contrincant a través d'un nombre de tocats. És, per tant, un esport competitiu, tot i que es pot practicar amb una vessant lúdica, en què la preparació física, l'agilitat i la tècnica són fonamentals, ja que no s'ha d'oblidar que el gran objectiu de l'esgrima és tocar i no ser tocat.

Al Club Gimnàs Llenas oferim l'especialitat de floret femení i masculí, i tres grups d'entrenament: infantil, juvenil i adults, cadascun d'ells amb les seves pròpies característiques.

El floret és l'arma d'estocada que s'utilitza a les sessions d'esgrima juvenil i d'adults, ja que a les infantils s'inicien als nens mitjançant el sabrescuma.

Aquest esport és molt complert on es treballen des de la coordinació general fins a l'específica, passant per la velocitat de reacció, la resistència, la força, la flexibilitat i moltes altres més capacitats físiques. és també un esport que ajuda en el desenvolupament intel·lectual ja que precisa d'una gran capacitat d'atenció i d'antelació als esdeveniments. És per això un excel·lent esport per a nens, ja que els ajuda en el seu desenvolupament motriu i mental.

L'esgrima va dirigida a totes aquelles persones que desitgin practicar un esport diferent, interessant i complert, sense distinció de sexe ni de nivell de condició física.

Karate

KARATE

El karate és un art i una filosofia ja que cada individuu l'interpretarà d'una manera determinada segons la seva personalitat. És per això que els mestres de karate van fundar les seves pròpies escoles, cadascuna amb un caràcter i estil propi.

El karate que oferim al Club Gimnàs Llenas pertany a l'escola o disciplina kyokushinkai, que significa el més alt (kyoku), la veritat o realitat (shin) i unir-se o associar-se (kai).

Practicar aquest art marcial, tant complert, aporta grans beneficis tant al cos com a l'esperit. Amb la seva practica, totes les parts del cos entren en joc desenvolupant-se harmònica i simètricament, alhora que adquireixen força, suavitat i salut. Estimula, també, les facultats mentals i procura de velocitat de reacció tant física com intel·lectual.

Degut al seu caire marcadament filisófic és important conèixer els preceptes en que es basa, ja que seran en els que es basarà el mestre de karate en la realització de les seves classes, així com en els valors que transmeti als seus alumnes.Aquests fonaments són:

- Dedicarem tot el nostre esforç al desenvolupament espiritual, intel·lectual i físic.

- Observarem les regles de la cortesia, el respecte i ens abstindrem de la violència.

- Ens mantindrem alerta en la busqueda del Camí verdader de l'art marcial, així com a les ensenyances dels nostres mestres.

- Mai oblidarem la virtut de l'humiltat.

- Els nostres objectius seran buscar la sabiduria, la força física i la mental.

Al nostre club oferim tres grups diferents de karate kyokushinkai: un d'iniciació pels més petits, on aprenen els fonaments i tècniques bàsiques del karate així com a conèixer les possibilitats del seu propi cos; un altre per a joves, on s'introdueixen tècniques més avançades i un últim per a joves i adults, on es treballa per perfeccionar la tècnica o bé, alhora, s'inicia als més veterans en aquest esport, ja que a totes edats és possible introduir-se en aquesta art marcial tant especial com ho és el karate kyokushinkai.

Judo

JUDO

El judo és un esport de lluita que es practica en parelles. El seu objectiu és derivar i controlar a l'adversàri, utilitzant la seva pròpia força, ja sigui de peu o a terra. Aquesta art marcial, però, no és simplement lluita. Té un transfons ètic i filosòfic que el distingeix d'altres esports de combat. Té un caire marcadament educatiu tant pel desenvolupament físic com pel psicològic dels nens. La pràctica del judo, dins un ambient d'harmonia i convivència com el del Club gimnàs Llenas, permet a l'alumne aprendre a desenvolupar progressivament les seves capacitats físiques i mentals.

Al nostre club oferim tres nivells de judo. El grup d'iniciació, bàsicament per nens, introdueix als més petits en aquest esport a partir de la realització de tècniques senzilles, jocs de combat basats en el judo i psicomotricitat. D'aquesta manera els ajuda a conèixer les possibilitats del seu cos, guanyant confiança en ells mateixos, aprendre a respectar als companys, guanyar en capacitat d'esforç i acceptar les derrotes. Al grup dels mitjans es fa una introducció cap a les tècniques més complicades, preparant als alumnes per passar a la classe dels més grans.En aquest últim grup perfeccionen la tècnica i basen el seu entrenament en uns continguts més específics i encaminats cap a la competició.

TPV

TÈCNIQUES DE PROGRESSIÓ VERTICAL

Al Club Gimnàs Llenas som pioners a Catalunya en la preparació de joves esportistes en aquesta especialitat esportiva, gracies a que les nostres instal·lacions compten amb un rocodrom i entrenadors especialitzats en aquest esport.

El TPV és una modalitat competitiva molt recent on s'utilitzen les tècniques de l'espeleologia però adaptades i aplicades a un rocodrom. Es treballen tres especialitats: velocitat (pujar mitjançant un sistema de politges entre 15 i 30 metres de corda en el menor temps possible en funció de la categoria), resistència ( igual que la velocitat però variant els metres a entre 60 i 120) i circuit (seguir un recorregut determinat i marcat salvant to tipus d'obstacles).

Aquest esport és una bona manera d'iniciar-se fàcilment als esports d'aventura amb l'al·licient que proporciona la competició.

Si teniu entre 10 i 45 anys i us agraden els esports d'altura no ho dubteu, aquest és el vostre esport; i amb l'avantatge que el podreu practicar en un recinte urbà.

Us esperem!

Aikido

AIKIDO

Aquesta és una de les tres arts marcials que es practiquen al Club Gimnàs Llenas i l'única que no esta subjecte a un reglament, ja que es manté exent de tota pràctica de competició.

L'Aikido és una magnífica síntesi de les arts marcials del Japó que consisteix en el màxim aprofitament de la inèrcia de l'atacant harmonitzant amb el seu moviment i neutralitzant, així, la força agressiva fins que l'altre queda completament reduït i dominat.

Practicar aquesta disciplina és una molt bona forma de treballar i millorar tan la condició física general, com la coordinació, l'equilibri, l'esperit de superació...

Sigui quina sigui la teva condició física, edat o sexe, anima't i vine a provar!

Gimnàstica Artística

GIMNÀSTICA ARTÍSTICA

El nostre club va néixer al voltant d'aquest esport. Des de fa 40 anys ens dediquem a l'ensenyament i la difusió de la gimnàstica artística, tant masculina com femenina, en tots els seus nivells. Els/Les nostres gimnastes s'inicien en aquest esport, a partir dels 5 anys, a través de "l'escola de gimnàstica", on comencen a treballar la motricitat general i a prendre contacte amb aquest esport amb la pràctica d'elements bàsics als diferents aparells. Més endavant, decidiran si es volen encaminar cap a la competició, o bé continuar practicant-lo només amb una finalitat lúdica.